Jaki nawilżacz powietrza kupić do sypialni?

nawilżacz do sypialni

O tym, że brak snu ma negatywne skutki dla zdrowia napisano wiele prac i wykonano masę badań. Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że jeśli człowiek źle śpi, automatycznie gorzej funkcjonuje. Bezsenność, niedobory snu lub nieprawidłowy sen mogą byc przyczyną depresji, obniżenia odporności oraz różnymi dolegliwościami. Problemy ze snem mogą wynikać ze stresu lub być wywołane przez czynniki zewnętrzne (niewygodny materac czy łóżko, nieodpowiedni poziom wilgotności powietrza. Dowiedz się więcej na temat wpływu przesuszonego lub zbyt wilgotnego powietrza na jakość snu.

Kiedy kupić nawilżacz powietrza do sypialni

Zastanawiając się nad tą kwestią, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

  • czy drapie cię w gardle i odczuwasz suchość w ustach
  • czy męczy kaszel mimo iz nie masz żadnej infekcji
  • czy masz podrażnione struny głosowe
  • czy masz poczucie suchości w nosie i zdarzają ci się sporadyczne krwawienia z nosa
  • czy masz popękane usta, wysuszoną skórę, tkliwe opuszki palców
  • czy zdarza ci się chrapać

Powyższe symptomy mogą wskazywać, że w twojej sypialni panuje zbyt niska wilgotność powietrza (<45%). W takiej sytuacji warto rozważyć zakup nawilżacza powietrza do sypialni. 

Korzyści ze stosowania nawilżacza powietrza w sypialni

  • Utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności powietrza w pomieszczeniu
  • Odpowiednio nawilżona skóra oraz śluzówki
  • Poprawa kondycji skóry
  • Łatwiejsze zasypianie
  • Pomaga uwolnić się od suchego kaszlu i podrażnionego gardła
  • Poprawa ogólnej kondycji psycho-fizycznej
  • Łagodzi chrapanie
  • Lagodzi katar
  • Wsparcie w walce z alergiami

Jaki powinien być nawilżacz powietrza do sypialni

  • cichy
  • z automatycznym timerem i trybem sleep
  • z przygaszonymi swiatełkami
  • idealnie, jeśli nawilżacz powietrza wytwarza wilgotną mgiełkę, która nie zostawia efektu wilgotnych plam na podłodze, półkach itd i gwarantuje najlepsze warunki do snu.

Nawilżacz powietrza ewaporacyjny, ultradźwiękowy czy parowy?

Jeśli masz alergię, sięgnij po nawilżacz parowy, który zdecydowanie obniża ilość wirusów i bakterii w powietrzu. Minusem tego rozwiązania jest brak energooszczędności (nawilżacz parowy zużywa dużo energii, wymaga częstej wymiany wody i dodatkowo ogrzewa powietrze),

Jesli w twojej sypialni średnia temperatura powietrza to 20-21 stopni, a poziom wilgotnośći zwykle jest prawidłowy, tylko obniża się w tracie okresu grzewczego, najlepszym wyborem będzie nawilżacz powietrza ewaporacyjny. Jest nie tylko cichy, ale i skuteczny.

Jeśli preferujesz niższą temperaturę w sypialni, wybierz nawilżacz powietrza ultradźwiękowy. Ten typ nawilżacza poradzi sobie z bardzo suchym powietrzem i niską temperaturą. Nawilżacze ultradźwiękowe często są wyposażone w opcję Cool Mist, czyli chłodnej mgiełki, która świetnie sprawdza się w trakcie snu.