Poradnik
Jaki nawilżacz powietrza wybrać do sypialni? O tym, że brak snu ma negatywne skutki dla zdrowia napisano wiele prac i wykonano masę badań. Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że jeśli człowiek źle śpi, automatycznie gorzej funkcjonuje. Bezsenność, niedobory snu lub nieprawidłowy sen mogą być przyczyną depresji, obniżenia odporności oraz różnymi dolegliwościami. Problemy ze snem mogą wynikać ze stresu lub być wywołane przez czynniki zewnętrzne (niewygodny materac czy łóżko, nieodpowiedni poziom wilgotności powietrza. Dowiedz się więcej na temat wpływu przesuszonego lub zbyt wilgotnego powietrza na jakość snu.
Kiedy kupić nawilżacz powietrza do sypialni?
Zastanawiając się nad tą kwestią, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
- czy drapie cię w gardle i odczuwasz suchość w ustach
- czy męczy kaszel mimo iż nie masz żadnej infekcji
- czy masz podrażnione struny głosowe
- czy masz poczucie suchości w nosie i zdarzają ci się sporadyczne krwawienia z nosa
- czy masz popękane usta, wysuszoną skórę, tkliwe opuszki palców
- czy zdarza ci się chrapać
Powyższe symptomy mogą wskazywać, że w twojej sypialni panuje zbyt niska wilgotność powietrza (<45%). W takiej sytuacji warto rozważyć zakup nawilżacza powietrza do sypialni.
Korzyści ze stosowania nawilżacza powietrza w sypialni
- Utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności powietrza w pomieszczeniu
- Odpowiednio nawilżona skóra oraz śluzówki
- Poprawa kondycji skóry
- Łatwiejsze zasypianie
- Pomaga uwolnić się od suchego kaszlu i podrażnionego gardła
- Poprawa ogólnej kondycji psycho-fizycznej
- Łagodzi chrapanie
- Łagodzi katar
- Wsparcie w walce z alergiami
Jaki powinien być nawilżacz powietrza do sypialni
- cichy
- z automatycznym timerem i trybem sleep
- z przygaszonymi światełkami
- idealnie, jeśli nawilżacz powietrza wytwarza wilgotną mgiełkę, która nie zostawia efektu wilgotnych plam na podłodze, półkach itd. i gwarantuje najlepsze warunki do snu.
Nawilżacz powietrza ewaporacyjny, ultradźwiękowy czy parowy?
Zatem jakie nawilżacze powietrza sprawdzą się w sypialni? Jeśli masz alergię, sięgnij po nawilżacz parowy, który zdecydowanie obniża ilość wirusów i bakterii w powietrzu. Minusem tego rozwiązania jest brak energooszczędności (nawilżacz parowy zużywa dużo energii, wymaga częstej wymiany wody i dodatkowo ogrzewa powietrze).
Jeśli w twojej sypialni średnia temperatura powietrza to 20-21 stopni, a poziom wilgotności zwykle jest prawidłowy, tylko obniża się w tracie okresu grzewczego, najlepszym wyborem będzie nawilżacz ewaporacyjny. Jest nie tylko cichy, ale i skuteczny.
Jeśli preferujesz niższą temperaturę w sypialni, wybierz nawilżacz ultradźwiękowy. Ten typ nawilżacza poradzi sobie z bardzo suchym powietrzem i niską temperaturą. Nawilżacze ultradźwiękowe często są wyposażone w opcję Cool Mist, czyli chłodnej mgiełki, która świetnie sprawdza się w trakcie snu.
Szukasz sprawdzonego nawilżacza powietrza? Sprawdź nasze propozycje, jak na przykład nawilżacz ewaporacyjny Stylies Orion, nawilżacz parowy Stylies Sirius, czy też skuteczny nawilżacz ultradźwiękowy Stylies Titan.
